早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
阿鏡師的羊肉爐，湯頭很夠味，不管放什麼生鮮食材，我覺得都很搭！
早餐吃羊肉爐！對！就是吃早餐，我一次弄了三杯，各放了1/3杯的山藥大丁，一包鴻喜菇洗淨分三等份放入湯杯中，然後夾一塊羊肉，最後再倒入湯汁到九分滿，電鍋外鍋用一杯水蒸。
《材料》
山藥羊肉湯（阿鏡師手路菜-清燉羊肉爐、山藥、鴻喜菇、枸杞）
就是好蔬-歐式綜合生菜
小蕃茄
花椰菜（拌一點胡麻醬）
玉米
堅果樂園-綜合堅果
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