早餐吃什麼?20181129

早餐吃得健康~補腦力!
自己做溫沙拉,家裡有什麼就加什麼!
https://seawater.com.tw/breakfast


今天試著用烤箱來完成溫沙拉的部份,先放了黑木耳、香菇、南瓜、蕃茄進烤箱,用200度上下火烤20分鐘,結果原本肥厚的黑木耳水份流失乾巴巴(嗚…),第一次笨笨的烤了黑木耳,下回記得黑木耳只能用蒸的><”

《溫沙拉早餐-材料》
茶時光-岩盬奶油捲(烤)
黑木耳(烤)
香菇(烤)
南瓜(烤)
蕃茄(烤)
玉米(水煮)
樂鮮良房-會呼吸的蔬菜-薔薇萵苣
樂鮮良房-會呼吸的蔬菜-綠火焰萵苣
智利藍莓
蔓越莓乾
蒜味腰果
有機思維-有機椰絲
Mantova噴霧式酪梨油
土鳳梨高粱醋
春田窯-無糖綠茶擂茶

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