早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
不放鹽的杯湯，若有放蛤蜊，基本上就不用再放鹽巴了，依我這幾次實驗下來的經驗，100cc的水搭配1顆蛤蜊蠻剛好的，所以一個3.5吋鋼杯300cc的水，我放3顆蛤蜊，另外再加碼二小片昆布、5隻小魚乾，還有薑蒜的味道，很夠味了！！
《材料》
洋葱海鮮湯（玖玔鮮魚-帶皮鯰魚丁、蛤蜊、山藥、洋葱、毛豆、虎豆、蒜頭、薑片、小魚乾、昆布、水、枸杞）
就是好蔬-歐式綜合生菜
小蕃茄
花椰菜（拌一點胡麻醬）
堅果樂園-綜合堅果
酪梨油
梨山蘋果高粱醋
▲洋葱海鮮湯，除了毛豆和鯰魚丁，其他的我用電鍋蒸一杯水
▲電鍋跳起來後，我才放進冷凍拿出來的毛豆和鯰魚丁，再加一咪咪水蒸+悶
▲推薦~喜常來-橡膠木DB-9【規格】約225*40mm
