早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
翻翻冰箱，有一顆大蕃茄出現一個小黑點，趕快先拿來處理它！海爸都不愛吃菜，我就把菜放在杯湯裡，放了半杯的高麗菜，呵呵！
今天的湯，不打算放排骨，我選擇放白蝦，白蝦是冷凍的，我是蒸好後才放進去外鍋再放一咪咪的水，再蒸悶個十分鐘，再放入胡椒盬、油葱酥，即完成！蝦子很快就熟，不建議煮太久，所以最後才放。
天氣冷涼凍，真的喝個熱湯再出門，會比較暖和！
《材料》
白蝦蔬菜湯（高麗菜半杯、大蕃茄1/3顆、黑木耳1小片、蒜頭6小顆、薑2片、黃耆1片、昆布2小片、胡椒盬、水、白蝦、油葱酥）以上是一杯的份量
就是好蔬-歐式綜合生菜、水果小黃瓜
小蕃茄
鳳梨
玉米筍
蔓越莓乾
堅果樂園-綜合堅果
胡麻醬
日本KEWPIE焙煎胡麻醬1000ml
（使用磨碎的焙煎胡麻精製而成，香味濃郁。不含味精。）
