早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
今天的湯杯，我用阿鏡師的羊肉爐的湯頭而已，放了山藥大丁和芋頭塊，少許虎豆和豆腸，再倒入湯汁到九分滿，電鍋外鍋用一杯水蒸。蒸好後再放枸杞。我看海媽在樓上的小菜園採摘幾片芹菜葉放在廚房桌上，就把它洗一洗放入湯杯中吃掉啦！
《材料》
山藥芋頭羊肉湯（阿鏡師手路菜-清燉羊肉爐、山藥、芋頭、虎豆、豆腸、枸杞、芹菜葉）
香華哈蜜瓜
小蕃茄
甜椒（黃/綠/紅）
覓饕肉舖-韓味紅咖哩、香蒜海鹽
芭樂
▲蒸前
▲蒸後，再加枸杞
▲我看海媽在樓上的小菜園採摘幾片芹菜葉，把它洗一洗放入湯杯中吃掉
▲覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸100g-韓味紅咖哩
覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸190g-香蒜海鹽
▲香蒜海鹽
▲韓味紅咖哩嫩雞
