早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
很久很久沒吃比薩，突然想吃～，前一天晚上透過「PK雙饗卡」APP的點數，換了二個必勝客個人比薩，一個是「個人空氣軟歐夏威夷比薩$85」，一個是「個人空氣軟歐彩蔬鮮菇比薩$100」。這個APP是必勝客和肯德基共用累積的點數系統，去年某一天在買肯德基蛋塔的時候無意間被櫃台人員發現我的手機帳號有一千多點可以使用(2點=$1)，原來平常線上點餐有輸入電話號碼的都有自動累計，偶爾去換個小比薩過過癮嚐嚐也不錯！
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
早上，喝杯海陸熱湯暖身再出門，今天週末有個一整天的課程，來杯精力湯！
《材料》
海陸山珍湯-單杯的份量（翠玉娃娃菜1小顆、阿鏡師手路菜-日式鮑粒的湯汁、薑片2片、水、雲林口湖靈芝生鮮蝦仁2隻、自然鴨牧場鴨肉片5小片、九層塔、枸杞、玫瑰鹽、米酒）
必勝客-個人空氣軟歐夏威夷比薩
※「雲林口湖靈芝生鮮蝦仁」和「自然鴨牧場鴨肉片」是透過淡如姐的網站購買的，玖玔鮮魚系列的產品
※有肉類或海鮮一定要放薑片
《作法》
（1）3.5吋鋼杯內放入洗淨的翠玉娃娃菜1小顆、阿鏡師手路菜-日式鮑粒的湯汁、薑片2片、水，用電鍋蒸外鍋1杯水
（2）剛蒸好後趁熱把自然鴨牧場鴨肉片5小片、雲林口湖靈芝生鮮蝦仁2隻、九層塔、枸杞、玫瑰鹽、米酒放進杯內悶到熟
▲雲林口湖靈芝生鮮蝦仁
▲自然鴨牧場鴨肉片
3.5吋鋼杯內放入洗淨的翠玉娃娃菜1小顆、阿鏡師手路菜-日式鮑粒的湯汁、薑片2片、水，用電鍋蒸外鍋1杯水。剛蒸好後趁熱把自然鴨牧場鴨肉片5小片、雲林口湖靈芝生鮮蝦仁2隻、九層塔、枸杞、玫瑰鹽、米酒放進杯內悶到熟。
