早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
《材料》
海陸山珍湯-單杯的份量（大蕃茄1/3顆、昆布1小片、薑片2片、黃耆2片、水、雲林口湖靈芝生鮮蝦仁2隻、自然鴨牧場鴨肉片5小片、芹菜、油蔥酥、玫瑰鹽、米酒）
必勝客-個人空氣軟歐彩蔬鮮菇比薩
堅果樂園-綜合堅果
※「雲林口湖靈芝生鮮蝦仁」和「自然鴨牧場鴨肉片」是透過淡如姐的網站購買的，玖玔鮮魚系列的產品
※有肉類或海鮮一定要放薑片
※黃耆是溫補的中藥，沒什麼味道，煮湯都可以加減放一下
《作法》
（1）3.5吋鋼杯內放入洗淨的大蕃茄1/3顆、昆布1小片、薑片2片、黃耆2片、水，用電鍋蒸外鍋1杯水
（2）剛蒸好後趁熱把自然鴨牧場鴨肉片5小片、雲林口湖靈芝生鮮蝦仁2隻、芹菜、油蔥酥、玫瑰鹽、米酒放進杯內悶到熟
▲雲林口湖靈芝生鮮蝦仁
▲自然鴨牧場鴨肉片
