早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
為了不吃精緻的白米，所以選擇吃薏仁，薏仁是事先已用電子壓力飯鍋煮好（一次煮半斤），要吃再拿出來稍微蒸一下加熱即可，很方便！用糙米飯也很優！
家裡有個挑食的爸爸，這個不吃那個不吃，尤其不吃菜，所以我靠擺盤取勝，當然食物也不能太難吃，然後單一食物不要太多，可多樣並少量。反正每天都要吃，就順便拍照記錄，啊就習慣了，優質的產品，物盡其用，不要浪費，再好的產品，都要變化著吃，才不會吃膩啊！
《材料》
虱目魚薏仁粥（玖玔鮮魚-去刺虱目魚片120g、薏仁50g、蒜頭2顆、薑片2片、紅蘿蔔、芹菜、油葱酥、胡椒、玫瑰鹽、米酒、水）
油條
白花椰菜（用阿鏡師手路菜-日式鮑粒湯汁浸泡）
▲玖玔鮮魚-去刺虱目魚片
▲玖玔鮮魚-去刺虱目魚片
▲我把虱目魚片剪成6塊，分三杯份，一份二塊約120g
▲一杯份量（去刺虱目魚片120g、熟薏仁50g、蒜頭2顆、薑片2片、紅蘿蔔、水）電鍋外鍋蒸一杯水
▲起鍋後再放入：芹菜、油葱酥、胡椒、玫瑰鹽、米酒
▲阿鏡師手路菜-日式鮑粒(南美貝)(鮑魚)
▲白花椰菜（用阿鏡師手路菜的日式鮑粒湯汁浸泡）
