早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我覺得葱抓餅把它抓一抓比較鬆軟好吃，再加顆蛋煎~有蛋香，五圈半的葱抓餅煎的時候不用加油，煎起來也不會油油膩膩，非常清爽！
現煎手工製作的葱抓餅，家裡有不沾鍋的平底鍋很好用，葱抓餅也不用退冰，平底鍋沖個水擦乾，火爐開小火，從冷凍庫拿出來的葱抓餅就直接丟入鍋中，不用加油也不用蓋鍋蓋，約三到五分鐘有出現焦黃，餅皮週邊先熟白翹起的可以一邊幫它剝剝分離，用鍋鏟翻面，一邊璇轉擠夾(就是不要壓餅皮)讓它放鬆，今天走輕鬆路線，就是要鬆～，二面都煎好後，打一個蛋後用竹筷搓破蛋黃攪拌一下，把熟的葱抓餅貼上去黏合，蛋很快就熟了，再搓一搓撕一撕，十分鐘搞定。
《材料》
五圈半葱抓餅-全麥香椿抓餅(素)
雞蛋
烤南瓜(南瓜、胡椒鹽、椰子油、孜然粉)
小黃瓜
紅棗（紅瓦厝紅棗農園的新鮮紅棗）
黑葉荔枝
黃甜椒
蕃茄
香蕉(南華蕉)
萊姆高粱醋(檸檬醋)
酪梨油
▲五圈半葱抓餅-全麥香椿抓餅(素)
「全麥香椿」(素)。一種長在樹上的蔬菜，現代醫學指出是極具營養價值，有益於健康。
五圈半葱抓餅
■官網：https://www.55round.com
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■7-11賣貨便：https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2207157649262
《一張好餅。手工細活》
肚子飽了，心情就好了，簡單純粹的一塊餅，卻蘊含著很深的情感含意！
