早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
冷凍舒肥雞胸，退冰後即食物，輕鬆上菜！前二天就從冷凍庫拿到冷藏區給它自己慢慢退冰，真空包裝的產品，我覺得放在冷藏冰個一週應該還好！冷藏的拿出來在室溫下也很快就退冰，微冰的狀況下開封即可食用，如果想加熱一下，那你就泡一下熱水，自己做溫沙拉！隨意擺放自己喜歡吃的食物。
透過聽podcast「吳淡如人生實用商學院」得知近日有元榆牧場的活動，喜歡的趕快買起來
元榆牧場限時優惠，滿1099就免運，滿2000就送雞湯小包(口味隨機)，滿3888加送一個福袋。
請看連結
https://bityl.co/NOTi
今天的澱粉我地瓜，用電鍋前一晚就蒸好了，切一切即食！
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
前二天蒸煮的雞骨頭湯，拿來加個蕃茄和翠玉娃娃菜，早上喝杯熱湯暖身！
《材料》
就是好蔬-歐式綜合生菜、水果小黃瓜
元榆牧場-舒肥雞胸(海鹽)
地瓜
水煮蛋
紅甜椒
葡萄乾
酪梨油
梨山蘋果高粱醋
娃娃菜雞骨湯（大蕃茄、翠玉娃娃菜、元榆牧場-鮮嫩鹽水雞-雞骨熬的湯頭、薑片、玫瑰鹽、油葱酥）
▲元榆牧場-舒肥雞胸(海鹽)
