早餐吃什麼?20230917

早餐吃得健康~補腦力!
自己做溫沙拉,家裡有什麼就加什麼!
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物,營養均衡,對身體最好
少吃加工食品,降低身體負擔,愛自己


我的筒仔弄湯系列,採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物,不論是什麼湯品或甜點或粥…,一杯一人份剛剛好的設計,不要煮太多,每次煮一鍋吃不完,熱過第二次又會沒那麼美味可口,所以一次弄一杯,再好喝再怎麼好吃的美食,就是吃完一份就沒有了,才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚!

之前去北埔老街,海媽買了一包花椰菜乾,一直待在冰箱的某個角落,今天臨時興起,把它拿來煮湯,我沒有浸泡花椰菜乾,抓了幾小朵用水沖洗一下就放入鋼杯內,把冷凍的雞腿塊、冷凍的熟蘋婆、正好要浸泡薏仁煮薏仁飯~也抓了10粒放進來湯杯裡亂亂煮(想說增加澱粉質),哈哈!今天的湯品是花椰菜乾雞湯。

《材料》
花椰菜乾雞湯(雞腿一塊、花椰菜乾數朵、蘋婆(鳳眼果)數顆、薏仁10粒、薑片)
堅果樂園-綜合堅果
芭樂

▲拔辣切圓片吃,感覺會不一樣!

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