早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
在新竹市牛埔東路的億客來生鮮超市採購，看到新鮮蛤蜊就買啦！文蛤$99/台斤，要買幾顆自己舀，秤斤計算很方便！有放蛤蜊的湯就不用再加鹽巴囉！一杯300cc的湯，加3顆蛤蜊，再加個2小片昆布，湯頭基本上就不錯喝啦！多吃菜&喝湯暖身！湯杯用電鍋蒸，外鍋一杯水！
今天的澱粉是自己烤厚片吐司，抹醬是在艾佳烘焙材料專賣店新竹店買的，天氣冷冰冰，還真不太好挖起來抹，大概隨便塗一塗，再灑入九層塔、蕃茄，烤箱100度烤十分鐘！
《材料》
蛤蜊蔬菜湯（翠玉娃娃菜半杯、蛤蜊3顆、紅蘿蔔、蒜頭5小顆、薑3片、黃耆1片、昆布2小片、當歸1小片、水）以上是一杯的份量
法式香蒜吐司（厚片吐司、法式香蒜起司抹醬、九層塔、小蕃茄）
就是好蔬-水果小黃瓜
小蕃茄
木瓜
玉米筍
蔓越莓乾
堅果樂園-綜合堅果
白花椰菜
▲蒸前，外鍋一杯水
▲抹醬是在艾佳烘焙材料專賣店新竹店買的，感覺不錯吃就帶了
▲天氣冷冰冰，還真不太好挖起來抹，大概隨便塗一塗
▲再灑入九層塔、蕃茄，烤箱100度烤十分鐘！
▲蒸好後
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