早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
週末假日比較有時間弄複雜一點的食物，蘿蔔糕加蛋，剛好冰箱也有韭菜，這個時候切丁加入，韭菜可以多放一些，只要蛋液黏得住就可，吃蘿蔔糕的同時，也把青菜吃掉。
楊桃是秋天的水果，現正當季，這種「星星」水果，多汁鮮美，生津止渴，最近天氣乾燥喉嚨較乾，來吃吃潤潤喉。
再來一杯咖啡，飽～
《材料》
媽媽魚-海鮮蘿蔔糕
韭菜
雞蛋
源鮮智慧農場-冰山紅火焰
楊桃
常景有機-發芽玄米拿鐵咖啡
▲媽媽魚-海鮮蘿蔔糕
▲放一點點橄欖油下鍋煎
▲韭菜可以多放一些，只要蛋液黏得住就可，蛋熟了～韭菜也熟了
▲源鮮智慧農場-冰山紅火焰120g，生食用
先去海線後再做清洗，過濾水微洗瀝乾。鮮脆的口感，可搭配蘋果鳳梨等打能量飲，亦可加萵苣生菜、小黃瓜、洋葱絲、小蕃茄、水煮蛋、堅果等，淋入各式沙拉醬做沙拉，大小朋友都喜歡喔！
