早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
南瓜的產季，家裡還好多顆南瓜，有我買的、有海媽買的、有阿姨種的，不知道早餐吃什麼，家裡有什麼就吃什麼，就來消滅南瓜、吃南瓜，烤南瓜不難，幫南瓜刷洗乾淨後，帶皮切大大丁放入鍋內，這一份我只用、胡椒鹽、椰子油、孜然粉，搖拌均勻後，倒在舖好烤箱紙的鐵網上，送入預熱好的烤箱200℃烤30分鐘，前一晚先烤好，隔天吃冷卻後的就可，想再加熱也行。南瓜皮比較有一點硬硬的口感，不喜歡的人可以不吃，我是都把它吃掉，纖維多多。
《材料》
烤南瓜(南瓜、胡椒鹽、椰子油、孜然粉)
紅火龍果
鳳梨酥
花椰菜
黑葉荔枝
芒果青
黃甜棷
