早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
海媽的友人送自己做的蘿蔔糕，今天的香煎蘿蔔糕由海媽掌廚，海媽邊煎邊說著蘿蔔糕好軟哦！翻面翻一翻就破裂，我說那加顆蛋把它黏起來就好啦！不用要求完美，隨意煎就好，反正有煎到微恰恰，加顆蛋也不用另外打勻，直接敲進鍋內就好，海媽一邊煎著，我敲敲冰箱看有什麼可以加，找了一些香菜和芹菜，葉和梗沖洗後剪一剪都下鍋，趁著蛋液還沒凝固，它綠葉也黏上去蘿蔔糕！
苦茶油煸的薑片酥，營養又美味，酥脆的薑片，用手捏一捏就碎了，非常香，灑在無味道的肉類、澱粉類的飯菜上面，提香又可口！
《材料》
香煎蘿蔔糕+蛋+香菜+芹菜(含葉)
紫高麗菜
藍莓
覓饕肉舖-胡椒嫩雞
耕沅苦茶油煸的薑片酥
▲紫高麗菜，蒸前
▲覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸190g-胡椒嫩雞
▲覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸-胡椒嫩雞
▲紫高麗菜，蒸後
紫高麗菜還是用蒸的，直接吃，很鮮甜！
▲耕沅苦茶油煸的薑片酥，請看這篇
▲耕沅苦茶油煸的薑片酥
酥脆的薑片，用手捏一捏就碎了，非常香，灑在肉類、飯菜上面，提香又可口！
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▲苦茶油高麗菜燉飯
↑↑↑延伸閱讀↑↑↑
材料：耕沅100%冷壓壓榨苦茶油、老薑、香菇、蒜頭、蝦皮、蝦米、豬肉(老鼠肉部位)、紅蘿蔔、高麗菜、糙米
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