早餐吃什麼?20190104

早餐吃得健康~補腦力!
自己做溫沙拉,家裡有什麼就加什麼!
https://seawater.com.tw/breakfast


芽菜就是種子發芽的幼苗,在這種幼苗中,蘊含了一顆種子要提供整株完整植物的所有能量。所以,種子所有的生命能量和營養精華,就集中在這小小的芽苗體內。千萬不要小看這樣一個小小的芽苗,裡面有很多酵素、胺基酸、維他命、礦物質等多種營養。
芽菜營養歸營養,選擇有機種子來栽培,吃進身體可以說是無負擔,吃進滿滿滿的能量。

《溫沙拉早餐-材料》
新竹牧場-全麥吐司(烤)
大興吉-香蒜抹醬(烤)
東昇南瓜(烤)
花椰菜(水煮)
永豐有機農業-綜合有機芽菜五合一(苜蓿芽/青花芽/紫高芽/葵花芽/蕎麥芽)+和風柚子醬
砂糖橘
香蕉
鳳梨
每日優果-蒜頭酥
BK坊-堅果燕麥條
BK坊-窯烤腰果
椒鹽核桃(自製-第一次烤就上手)
土鳳梨高粱醋


▲蕎麥芽(圖左上)、苜蓿芽(圖中上)、葵花芽(圖右上)、青花芽(圖左下)、紫高芽(圖右下)

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