早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
《材料》
蕃茄豆腐蛤蜊湯（蕃茄、板豆腐、蛤蜊、香菇、蒜頭、薑片、小魚乾、香菇蝦皮粉、水）
毛豆
玉米
唐舖子-黃金魚子醬
紫高麗菜
小黃瓜
西洋梨
檸檬
覓饕肉舖-香蒜海鹽嫩雞
孜然粉
▲蒸前，後來我又放了一杯玉米和毛豆
▲覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸190g-香蒜海鹽嫩雞
▲蒸後，蛤蜊已開
▲玉米和毛豆，舀了一些唐舖子的黃金魚子醬來拌
▲覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸-香蒜海鹽嫩雞(右)
小黃瓜和雞肉灑一些孜然粉
