早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
今天不弄湯，今天改蒸蛋，一杯裡有一顆蛋、用蛋殼量1.5顆蛋的牛奶(就是用一半的蛋殼量3次)，沒有加水，就用食材填滿八分滿。電鍋用1/3杯水蒸好後又悶20分鐘。取出前舀一些櫻花蝦醬於蒸蛋上方。蛋軟嫩好吃！
《材料》
蒸蛋（雞蛋、鯛魚、蝦仁、紅蘿蔔、白蘿蔔、金滑菇、毛豆、豆腐、苦茶油、胡椒鹽、櫻花蝦醬）
小黃瓜
黃金奇異果
覓饕肉舖-雞胸肉
堅果樂園-綜合堅果
地瓜乾
