早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
每天煮不一樣的東西吃，食物有變化吃起來才更有意思，玉米、芋頭輪流著吃，地瓜煮湯也不錯哦！今天的湯我加了海媽自己炸的油葱酥和干貝醬，湯頭超美味。十一月本月中環島在台東關山米國學校買的三仙台名產「鬼頭刀干貝醬」，這個推推推，好吃！拌麵煮湯都很實用。
《材料》
地瓜排骨湯（地瓜、菱角、排骨、蕃茄、油葱酥、鬼頭刀干貝醬、玫瑰鹽、水）
阿鏡師手路菜-冰釀醉蝦(白蝦)
▲這是在台東關山米國學校買的三仙台名產「鬼頭刀干貝醬」好吃！
