早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
冰箱有什麼食材就吃什麼，冷凍庫裡的山藥和蓮子拿來蒸一蒸就可以吃，前一天烤的南瓜還沒吃完，烤箱再烤一下加熱後吃，其他食材擺一擺盤，淋個果醋就完成啦！
蘋果洗削切完後，擠了半顆無籽檸檬(比較香&不酸)下去搖滾一下，檸檬可以增加蘋果的香氣和甜味，非常爽口好吃！
烤南瓜材料：南瓜、酪梨油、胡椒鹽、孜然粉，進烤箱200℃烤30分鐘。
吳淡如大力推薦的堅果樂園，真的我也很推薦哦！這二年來已經買過六次（每次買4包），原味、低溫烘焙，可以吃到堅果的香甜味，吃起來不燥熱，很刷嘴，早餐和零食的好伙伴！
《材料》
烤南瓜（南瓜、酪梨油、胡椒鹽、孜然粉）
碗豆芽
山藥
蓮子
鮪魚
蘋果
檸檬
堅果樂園-綜合堅果
金鑽鳳梨高粱醋
