早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
冰箱有什麼食材就煮什麼，食材冰久了，難免一陣子就會開始結霜，常常清冰箱吃完再買，敲敲敲~~~找找找~~~拿到什麼煮什麼，芋頭、山藥都還有，來煮湯。
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
前一晚睡前已先湯蒸好了(外鍋一杯水)，直接放在電鍋內，隔天起床再按電鍋蒸(外鍋半杯水)。
《材料》
芋頭山藥雞湯（芋頭、山藥、蓮子、黃耆、玉竹、雞小棒腿、玫瑰鹽）
就是好蔬-小資族歐式生菜
堅果樂園-綜合堅果
▲全聯買的雞小腿，一次一杯放一支剛剛好，買回來先沖洗後一支一支排開冷凍，這樣要拿取比較方便，要吃時，看要幾杯就直接拿一支一支出來就好
