早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
平常備料，新鮮玉米買回來，若不是一串串帶殼水煮，就是給他一顆顆的剝下來蒸。若是買水煮好的，也是可以剝；若買到較嫩的玉米會不好剝，不要熱熱的剝就好(太軟不好剝)，可以冰過後再剝。一顆顆、一排排的玉米粒撥下來，雖然比較費工費時，但吃起來的爽度100，偶爾變換一下吃法，其實還不錯啦！
水梨切好後，擠半顆檸檬下去搖滾一下，防止氧化變黑，帶著檸檬風味的水梨，非常美味可口。
《材料》
BK坊-黑麥核桃吐司
香菇
玉米
紫高麗菜芽
碗豆芽
白蘭地葡萄乾
水梨
檸檬
亞答子
黃甜椒
金鑽鳳梨高粱醋
酪梨油
▲BK坊-黑麥核桃吐司、香菇、玉米，入電鍋蒸
