早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
今天湯杯的材料，我亂放的，翻翻冰箱來個大雜燴，以不加鹽為原則的話，昆布、小魚乾、薑、蒜都要放，其他美味就是蔬果排骨釋放出來的鮮甜啦！
有排骨、栗子、樹薯都是耐煮的，所以外鍋二杯水，實際上我是分二次煮，睡前有時間先外鍋一杯水蒸，蒸好後悶著，隔天再蒸一杯水。蒜苗、枸杞起鍋前再放入，才會紅紅綠綠吸睛的配色。
天氣冷涼凍，真的喝個熱湯再出門，會比較暖和！
《材料》
樹薯排骨湯（樹薯、芋頭、栗子、菱角、排骨、紅棗、黃耆、蒜頭、薑片、小魚乾、昆布、水、蒜苗、枸杞）
芭樂
金牛角麵包
堅果樂園-綜合堅果
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