早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
將切好的蘋果淋上少量檸檬汁，這個小小技巧有多重好處。首先，不僅讓蘋果的風味更加微妙，增添了爽口和多汁的口感，其次，有助於保持蘋果的新鮮度和營養價值。檸檬汁含有抗氧化物質，可以有效地減緩蘋果變色的速度，每一口都能品嚐到現切的新鮮口感。
《材料》
山藥芋頭排骨湯（山藥、芋頭、紅蘿蔔、排骨、黃耆2片、薑2片、玫瑰鹽、水）
花椰菜
鮪魚
蘋果
檸檬
