早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
南瓜的產季，家裡出現好多顆南瓜，趕快來切一切烤一烤，放在肚子裡比較新鮮，南瓜前一晚就先烤好，放在烤箱，早上直接取出就可以食用。
烤南瓜材料：南瓜、酪梨油、胡椒鹽、孜然粉，進烤箱200℃烤30分鐘。
吳淡如大力推薦的堅果樂園，真的我也很推薦哦！這二年來已經買過六次（每次買4包），原味、低溫烘焙，可以吃到堅果的香甜味，吃起來不燥熱，很刷嘴，早餐和零食的好伙伴！
《材料》
烤南瓜（南瓜、酪梨油、胡椒鹽、孜然粉）
碗豆芽
黑豆
鳳梨
竹筍
栗子
堅果樂園-綜合堅果
金鑽鳳梨高粱醋
福樂自然零藍莓優酪(優格)
