早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
麵包吐司或青菜，如果不想淋醬，但又想要有一點變化又豐富的美味，鮪魚罐頭就是最佳選擇啦！（所以鮪魚罐頭是居家必備食材，上賣場有事沒事就帶個3入一組備用）
將切好的蘋果淋上少量檸檬汁，這個小技巧可謂多重好處。首先，這樣做不僅讓蘋果的風味更加微妙，增添了爽口和多汁的口感，同時也使其看起來更加誘人和美味。其次，這個方法有助於保持蘋果的新鮮度和營養價值。檸檬汁含有抗氧化物質，可以有效地減緩蘋果變色的速度，這意味著每一口都能品嚐到如初的新鮮口感。
日前一直有在考慮要不要買日安玩美來泡，但心裡的聲音告訴我，我並不太想喝那種濃酬的飲品，最後還是打消了這個唸頭，平日還是多吃一點蘋果就好了，淋一點檸檬汁又可以吃到很多C。
《材料》
花椰菜
油豆腐
蘋婆(鳳眼果)
娜米拉烘焙坊-千層生乳吐司(巨城B1特賣會購買)
鮪魚
蘋果
檸檬
