早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
葱抓餅是可以備料存放冷凍庫的好朋友，今天煎個五圈半手作原味蔥抓餅，不沾平底鍋沖個水擦乾，火爐開小火，葱抓餅不用退冰，葱抓餅直接丟入鍋中，不用加油也不用蓋鍋蓋，也不用壓它，約三至五分鐘有出現焦黃，用鍋鏟翻面，另一面約三分鐘出現焦黃，用竹筷擠搓拉弄鬆一下葱抓餅，十分鐘搞定。
南瓜的產季，就是要吃南瓜，烤南瓜不難，幫南瓜刷洗乾淨後，帶皮切大大丁放入鍋內，加點蒜頭、胡椒鹽、酪梨油，搖拌均勻後，倒在舖好烤箱紙的鐵網上，送入預熱好的烤箱200℃烤30分鐘，前一晚先烤好，隔天吃冷卻後的就可，想再加熱也行。南瓜皮比較有一點硬硬的口感，不喜歡的人可以不吃，我是都把它吃掉，纖維多多。
其他材料洗洗切切擺盤即完成。
《材料》
五圈半葱抓餅-手作原味蔥抓餅
源鮮智慧農場-活舒菜綜合蔬菜盒(義大利綠精靈、綠蘿蔓、紅橡木、翠綠捲葉、羽衣甘藍、芝麻葉、紅酸膜)
甜椒
玉米
黃金李
毛豆
烤南瓜
苜蓿芽
黃金奇異果
酪梨油
萊姆高粱醋(檸檬醋)
▲源鮮智慧農場-活舒菜綜合蔬菜盒(義大利綠精靈、綠蘿蔓、紅橡木、翠綠捲葉、羽衣甘藍、芝麻葉、紅酸膜)
▲五圈半葱抓餅-手作原味蔥抓餅
「原味青蔥」。特別添加炒焙白芝麻仁，所以一口除了吃到滿滿蔥香味，還帶出濃郁芝麻香。
五圈半葱抓餅
■官網：https://www.55round.com
■FB粉絲頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100086439072470
■7-11賣貨便：https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2207157649262
《一張好餅。手工細活》
肚子飽了，心情就好了，簡單純粹的一塊餅，卻蘊含著很深的情感含意！
