早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
逛全聯入手的帕瑪森堡，看起來好好吃，就帶回家了！
餐包和帕瑪森堡有烤過（100度烤10分鐘含預熱），帕瑪森堡切開後，我夾入舒肥雞胸肉，上方再弄一點黃金魚子醬。
《材料》
芋頭湯（芋頭、蛤蜊、紅蘿蔔、白蘿蔔、薑、水、蝦仁、油葱酥）
玉米(蒸)
毛豆(蒸)
提雅諾-餐包
全聯閱讀麵包-帕瑪森堡
覓饕肉舖-日式照燒嫩雞
唐舖子-黃金魚子醬
蕃茄
香蕉
水煮蛋
白花椰菜、綠花椰菜
▲全聯-閱讀麵包-嚼文學-帕瑪森堡
散發濃濃起司香氣，口感Q彈，中間還能夾入餡料，甜鹹自由搭配！
「我們安靜地咀嚼食物，忽有一隻飛鳥掠過天邊，發出奇異叫聲，我們依然沒使用半句語言，卻心領神會地相視而笑，有一種感覺，或許生活的精華就是這些共享的時光所組成。李豪〈山頂上的麵包滋味〉」
