早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
玉米是海媽菜市場買生的回來水煮後再放冷凍保存，前一天晚上先拿出來退冰，早上再加熱，蒸好後，用叉子一粒一粒挖下來，可以參考我這個影片→水煮玉米挖除法，這樣吃起來爽度比較高！
《材料》
玉米
小黃瓜
香蕉
源鮮智慧農場-冰山紅火焰
櫻桃果醋
▲源鮮智慧農場-冰山紅火焰120g，生食用
先去海線後再做清洗，過濾水微洗瀝乾。鮮脆的口感，可搭配蘋果鳳梨等打能量飲，亦可加萵苣生菜、小黃瓜、洋葱絲、小蕃茄、水煮蛋、堅果等，淋入各式沙拉醬做沙拉，大小朋友都喜歡喔！
▲玉米退冰前，前一晚就拿出來放在電鍋內退冰，早上才蒸（外鍋半杯水）
