早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
昨天煮了蜆仔湯不錯喝，喝不過癮，所以下班又去新竹億客來生鮮超市集客店買了蛤蜊，隨便舀了一袋蛤蜊$109($99/斤)，我在沖洗後分裝入鋼杯時順便數了一下，共38顆，哈哈！分3杯蒸煮，我一杯、海爸一杯、海媽一杯。蛤蜊本來就是海水鹹的，所以煮好後不用再加鹽巴囉！
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
《材料》
蛤蜊湯（蛤蜊、蒜頭、薑、黃耆、水）
玉米
鮪魚
花椰菜
源鮮智慧農場-紅蕾萵苣
金鑽鳳梨高粱醋
▲3.5吋鋼杯內，12顆蜆仔、蒜頭、薑、黃耆、水，電鍋的外鍋一杯水來蒸！
蛤蜊本來就是海水鹹的，所以煮好後不用再加鹽巴囉！
▲這是蒸好後的樣子
▲湯頭非常鮮美，一定要加薑片！
