早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
每天變化早餐食材的組合，每天持續買食材，每天清冰箱，食材吃當季的最對味，有什麼吃什麼，每天吃吃吃！
目前正是釋迦的產季，家裡剛好出現一箱釋迦，超大顆的，一箱八顆，剛好同時了四顆，趕緊嗑掉它們，放在肚子裡比較新鮮。
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
吳淡如大力推薦的合勝堂杏仁粉，我也推推推！這三年來已經買過五次了（每次買4包），純、香、爽口、好喝啦～～～用熱水沖泡喇一喇就可以喝了，超方便！
《材料》
釋迦
酪梨
源鮮智慧農場-紅酸膜
源鮮智慧農場-紅捲萵苣
芋頭杏仁茶（芋頭、山藥、合勝堂杏仁粉、油葱酥、喜馬拉雅山粉紅玫瑰鹽、水）
