早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
三月份我執行減脂計劃，三餐另外有教練開的菜單，所以這邊的早餐我只弄二份給爸媽吃，餐盤只要有紅黃綠，就顯得繽紛美味許多。
《材料》
蔬菜蛤蜊湯（高麗菜、蛤蜊、香菇、紅蘿蔔、蒜頭、薑片、昆布、蕃茄、水）
地瓜
玉米
蘋果
小黃瓜
西洋梨
阿薩姆茶葉蛋
紅甜椒
覓饕肉舖-美式紐奧良嫩雞
▲右邊這一杯是冷凍的玉米粒(水煮後自己剝)和地瓜
▲覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸190g-美式紐奧良嫩雞
▲覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸-美式紐奧良嫩雞
