早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
一個好的湯頭，若沒有蛤蜊、沒有小棒腿、沒有摃丸，那就加薑片、昆布、香菇+蝦皮粉，簡單又多層次的美味！香菇蝦皮粉是自己研磨，把乾香菇和蝦皮烤過後再磨粉，放入罐子內，一杯的湯像灑胡椒鹽一樣少許即可，湯頭非常鮮美！因為有放蝦皮，所以要加薑片，薑可去腥又提味，反正就是削一片薑片放入，薑是連皮哦！
《材料》
芋頭山藥菇菇湯（芋頭、山藥、鴻喜菇、紅蘿蔔、蒜頭、薑片、昆布、香菇+蝦皮粉、蕃茄、水）
紫高麗菜
阿薩姆茶葉蛋
甜椒
覓饕肉舖-雞胸肉
