早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
不放鹽的杯湯，若有放蛤蜊，基本上就不用再放鹽巴了，開了一包阿鏡師手路菜的雞汁鮑魚，鮑魚的湯汁再利用~千萬別浪費了，一點點湯汁留著炒高麗菜或煮杯湯倒一點點(一杯10cc就夠)，湯頭很美味好喝！！
過年初五到舅舅家拜年，拿了一顆仙桃回來，已軟，削一削切小塊來吃，甜滋滋！
《材料》
芋頭山藥湯（芋頭、山藥、鮑魚的湯汁少許、水）
阿鏡師手路菜-雞汁鮑魚
仙桃
蘋果+檸檬
覓饕肉舖-胡椒嫩雞
小蕃茄
綠花椰菜+鮪魚
全聯閱讀麵包(美式餐包)
▲覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸190g-胡椒嫩雞
▲阿鏡師手路菜-雞汁鮑魚、覓饕肉舖-舒肥嫩雞胸-胡椒嫩雞
