早餐吃什麼?20181127

早餐吃得健康~補腦力!
自己做溫沙拉,家裡有什麼就加什麼!
https://seawater.com.tw/breakfast


在「茶時光」用餐,順帶的麵包-岩盬奶油捲,用烤箱加熱時,順便把半根冷凍庫剛拿出來的水煮玉米也一起加熱!前一晚在大潤發買了二盒樂鮮良房的蔬菜,今天先吃「薔薇萵苣」,因為這品種還沒記錄、也還沒吃過,查了一下~薔薇萵苣為萵苣界的黑美人,葉緣帶紫紅色,營養價值極高,品質甜脆,無苦味。

《溫沙拉早餐-材料》
茶時光-岩盬奶油捲(烤)100度加熱20分鐘(含預熱)
水煮玉米(烤)100度加熱20分鐘(含預熱)
樂鮮良房-會呼吸的蔬菜-薔薇萵苣
智利藍莓
橘子
梨山蜜蘋果
蒜味腰果
蒜味花生
有機思維-有機椰絲
Mantova噴霧式酪梨油
土鳳梨高粱醋
Together9一起喝-翠玉烏龍茶


▲樂鮮良房-會呼吸的蔬菜


▲薔薇萵苣,掃瞄了它的生產履歷,這是屬於奶油萵苣的一種


▲黑美人真的很水~


▲第一次買這麼大盒的

 


▲今天泡一杯「翠玉烏龍茶」喝

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