早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
不放鹽的杯湯，若有放蛤蜊，基本上就不用再放鹽巴了，依我這幾次實驗下來的經驗，100cc的水搭配1顆蛤蜊蠻剛好的，所以一個3.5吋鋼杯300cc的水，我放3顆蛤蜊，另外還有薑蒜的味道，很夠味啦！對了，還有二小片昆布，也是鮮美湯頭的重要角色。多吃菇菇、多吃海帶昆布有益健康！
《材料》
海鮮菇菇湯（玖玔鮮魚-帶皮鯰魚丁3塊、蛤蜊3顆、鈕釦菇、蒜頭5顆、薑3片、昆布2小片、雪白菇&鴻喜菇、水、蒜苗、枸杞）
法式香蒜吐司（厚片吐司、法式香蒜起司抹醬）
就是好蔬-水果小黃瓜
小蕃茄
玉米筍
白花椰菜
砂糖橘
▲抹醬是在艾佳烘焙材料專賣店新竹店買的，感覺不錯吃就帶了
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