早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
前一晚睡前，就先把樹薯排骨湯先放入電鍋蒸了，（樹薯、栗子、排骨、黃耆2片、薑片2片、蒜頭1顆、昆布、水）這些食材都是耐煮的，電鍋外鍋一杯水，蒸好悶著到天亮，一早再放半杯水蒸熱，蒸好再加玫瑰鹽、枸杞！
天氣涼涼，喝個熱湯再出門！
前一天沒吃完的地瓜，繼續吃！
《材料》
就是好蔬-歐式綜合生菜、水果小黃瓜
地瓜
水煮蛋
紅甜椒
蔓越莓乾
合勝堂-醋橄欖
堅果樂園-綜合堅果
酪梨油
梨山蘋果高粱醋
樹薯排骨湯（樹薯、栗子、排骨、黃耆2片、薑片2片、蒜頭1顆、昆布、玫瑰鹽、水、枸杞）
▲（樹薯、栗子、排骨、黃耆2片、薑片2片、蒜頭1顆、昆布、水）
前一晚睡前就先把樹薯排骨湯先放入電鍋蒸了，電鍋外鍋一杯水
這些食材都是耐煮的，蒸好悶著到天亮
一早再放半杯水蒸熱，蒸好再加玫瑰鹽、枸杞！
▲合勝堂的酢橄欖，單顆包裝食用方便，切開圓圓的一片片感覺又不一樣了，用在餐點上開胃又解膩，尤其搭配肉類更棒，菜盤再自己加油添醋（水果醋、酪梨油），再放一些堅果樂園價值感更提升！
▲合勝堂-醋橄欖
