早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
今天的湯品是山藥芋頭薏仁排骨湯。薏仁已事先用電子鍋煮玄米飯的模式煮熟後，分裝50克一份放冷凍保存，一杯的熟薏仁是50克，要蒸杯湯時再取出使用，蓮子10顆、山藥二塊增加澱粉，一小塊排骨、當歸一小片，放入電鍋～外鍋一杯水，蒸好後再加玫瑰鹽、少許米酒和枸杞。
《材料》
山藥薏仁排骨湯（山藥、薏仁、蓮子、排骨、當歸、玫瑰鹽、米酒、水、枸杞）
蘋果
檸檬
奇異果
米日客輕食坊-原味綜合豆(越南腰果、澳洲夏威夷豆、美國杏仁)
