早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
每天煮不一樣的東西吃，食物有變化吃起來才更有意思，最近海媽主動說想吃地瓜湯，且地瓜煮湯吃起來不會太乾，溼潤好入口。近期好像是地瓜產期，上週在竹北青山弘法宮看到有在賣地瓜就買了一袋回來吃，非常不錯吃！
《材料》
地瓜排骨湯（地瓜、排骨、蛤蜊、玫瑰鹽、水）
花椰菜
胡麻醬
香蕉
小蕃茄
藍莓
日本KEWPIE焙煎胡麻醬1000ml
（使用磨碎的焙煎胡麻精製而成，香味濃郁。不含味精。）
