早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
阿鏡師的四神湯，一盒1200公克，裡面有二包。可以分二次吃，前二晚我就從冷凍庫拿了一包到冷藏慢慢退冰，一包600公克的四神湯，我分三等份，拿出我的3.5吋鋼杯，先把一包的湯和料均分，只能裝三個半杯，另外再加個山藥，切了山藥大塊丁填滿杯子，增加早餐澱粉量，再簡單搭配一小塊起司蛋糕即可。
四神湯裡面有豬肚、小腸、薏仁、芡實、蓮子、山藥、茯苓，再添加新鮮山藥下去再適合不過了。
《材料》
阿鏡師手路菜-四神湯（自加材料：山藥）
起司蛋糕
就是好蔬-歐式綜合生菜
芋頭
藍莓
甜柿
蔓越莓乾
核桃
櫻桃果醋
