早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
葱抓餅是可以備料存放冷凍庫的好朋友，今天煎個五圈半手作原味蔥抓餅，不沾平底鍋沖個水擦乾，火爐開小火，葱抓餅不用退冰，葱抓餅直接丟入鍋中，不用加油也不用蓋鍋蓋，也不用壓它，約三至五分鐘有出現焦黃，用鍋鏟翻面，另一面約三分鐘出現焦黃，用竹筷擠搓拉弄鬆一下葱抓餅，再打顆蛋，十分鐘搞定。
雞胸肉速食包，減輕了許多備料的時間，一次帶個10包，直接放冷凍庫，前一、二天要食用時，再拿到冷藏退冰，早餐用吃直接剪開包裝後再切一切即可食用。甚至你是要個人獨享一片，直接啃食也是很可以的，舒迷雞胸肉的椒麻口味，微微的麻而不辣，口感軟嫩不柴，我覺得搭配生菜很適合！
《材料》
五圈半葱抓餅-手作原味蔥抓餅
花椰菜
大成舒迷輕食嫩雞肉-椒麻
毛豆
▲大成舒迷輕食嫩雞肉-椒麻口味
【大成】舒迷輕食嫩雞胸(椒麻) 90g (即食)
