早餐吃什麼?20231122

早餐吃得健康~補腦力!
自己做溫沙拉,家裡有什麼就加什麼!
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物,營養均衡,對身體最好
少吃加工食品,降低身體負擔,愛自己


我的筒仔弄湯系列,採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物,不論是什麼湯品或甜點或粥…,一杯一人份剛剛好的設計,不要煮太多,每次煮一鍋吃不完,熱過第二次又會沒那麼美味可口,所以一次弄一杯,再好喝再怎麼好吃的美食,就是吃完一份就沒有了,才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚!

海爸挑食不吃菜,只好想盡辦法的…想…嗯…

最近冷凍庫有好幾包花椰菜(日前一下子出現太多顆,所以海媽把它們挑一挑、洗淨後,直接放入冷凍庫),我就把它拿來煮湯,加塊排骨,看到菱角我也拿來加,白花椰菜比較耐煮一些(較不怕變黃),有菜有排骨的湯,基本上不難喝!

墊粉吃半根玉米,這幾天我訂的阿鏡師手路菜剛到貨,有放一盒冰釀醉蝦在冷藏退凍中,我也捉一隻來當早餐吃!

《材料》
花椰菜排骨湯(花椰菜半杯、排骨、菱角、薑、喜馬拉雅山粉紅玫瑰鹽、水)
玉米
香蕉
阿鏡師手路菜-冰釀醉蝦(白蝦)

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