早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
薏仁用電鍋蒸比較不易煮，浸泡後大概要蒸二次才會軟爛，所以我直接用煮飯的壓力電子鍋，一次3杯薏仁，浸泡後放5杯水下去煮，方便又快速，蒸好的薏仁分裝後放入冷凍備用，要吃的時候再拿出來蒸一下，要吃100克就秤100克，精準的份量，不多也不少！
《材料》
薏仁(蒸)
烤南瓜
烤小棒腿(蒸)
雞腿肉(蒸)
水蜜桃
小黃瓜(陽台現採的)
葡萄
結球萵苣
百香果
紅甜椒
酪梨油
《製作》
假日烤的迷迭香南瓜和小棒腿沒吃完，早餐繼續吃。小棒腿、雞腿、薏仁放入電鍋蒸，外鍋半杯水就好，只是加熱，很快就跳起來了，雞腿是有調味過的，和薏仁放在一起蒸，薏仁也會有雞腿跑出來的湯汁和香味，薏仁不用再調味。在蒸的同時就一邊處理生菜、水果等等，最後切一切丟一丟擺盤即完成。
撥葡萄，先撥一下上方的外皮，有個缺口後，就把果肉給擠出來，滴滴答答超啾西的少許葡萄湯汁請留在盤內當醬汁提味。
另外再加一顆黃色的百香果，當生菜的醬汁用。
