早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
昨天煮湯用的半顆洋葱，今天再把另一半顆煮掉！這個早餐沒有特別準備什麼澱粉類的主食，所以就～吃冷凍庫的東西囉！「樹薯」、「山藥」、「芋頭」、「虎豆」這四樣澱粉類都是從冷凍拿出來的食材，把所有東西放入鋼杯內蒸，電鍋外鍋一杯半的水。白蝦也是冷凍的，我是蒸好後才放進去外鍋再放一咪咪的水，蒸悶個十分鐘，再放入胡椒盬、油葱酥，即完成！
《材料》
白蝦蔬菜湯（樹薯3小塊、山藥1小塊、芋頭1塊、虎豆10顆、洋葱1/6顆、薑1片、黃耆1片、昆布2小片、胡椒盬、水、白蝦、油葱酥）以上是一杯的份量
就是好蔬-歐式綜合生菜、水果小黃瓜
木瓜
潘爸的家-玉女小蕃茄
堅果樂園-綜合堅果
孜然粉
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