早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
天氣涼涼就想喝個熱的，然後想到暖身的薑，敲敲冰箱找找食材，還有二包魚丁，拿來煮湯多吃蛋白質。近期天氣忽冷忽熱，喉嚨易卡卡，或鼻水流一下，不管有沒有感冒，洋葱或青葱都是煮湯的好食材，廚房角落還躺著二顆洋葱，隨手抓一顆就來切！我煮湯很隨性，看到什麼就煮什麼，基本上不難喝啦！就算真的不好喝，那也就一小杯(一碗)而已，哈哈！
鯰魚洋葱湯，一杯的份量：玖玔鮮魚-帶皮鯰魚丁4塊、洋葱1/6顆、蒜頭5小顆、薑片4片、黃耆2片、水300cc，以上放入鋼杯，用電鍋蒸一杯水。蒸好再放微量玫瑰鹽、芹菜、枸杞、油葱酥、米酒，完成！
《材料》
鯰魚洋葱湯（玖玔鮮魚-帶皮鯰魚丁、洋葱、蒜頭、薑片、黃耆、玫瑰鹽、水、芹菜、枸杞、油葱酥、米酒）
就是好蔬-水果小黃瓜
玉米筍
油條
▲鯰魚洋葱湯，一杯的份量：玖玔鮮魚-帶皮鯰魚丁4塊、洋葱1/6顆、蒜頭5小顆、薑片4片、黃耆2片、水300cc，以上放入鋼杯，用電鍋蒸一杯水！
▲蒸好再放微量玫瑰鹽、芹菜、枸杞、油葱酥、米酒，完成！
