早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
吳淡如大力推薦的堅果樂園，真的我也很推薦哦！從2022九月~至今2023十二月，這二年來透過淡如姐的網站已經買過八次（每次買4包），原味、低溫烘焙，可以吃到堅果的香甜味，吃起來不燥熱，很刷嘴，早餐和零食的好伙伴！
《材料》
芋頭樹薯排骨湯（樹薯、芋頭、菱角、排骨、黑棗乾2顆、黃耆1片、薑片2片、玫瑰鹽、水）
臺南府城鳳凰卷
堅果樂園-腰果
