早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
前一天在大賣場經過肯德基爺爺的店，突然好想吃蛋塔，於是乎買了一張熟客卡$660，可以兌換3盒蛋塔。以前叫熟客卷，現在已改成一張小卡掃條碼就可以知道。我還是喜歡吃原味的口感，兌換了一盒原味的帶回家。
早上起床後，想到今天早餐有蛋塔比較邪惡，敲敲冰箱還有什麼比較健康的食材，看到娃娃菜，就抓了二條洗一洗放入電鍋蒸。小黃瓜和酪梨切大丁，因為沒有淋什麼油醋醬，所以我改用鮪魚罐頭來搭配生菜和蔬果。
每天變化早餐食材的組合，每天持續買食材，每天清冰箱，食材吃當季的最對味，有什麼吃什麼，每天吃吃吃！
《材料》
肯德基-蛋塔
源鮮智慧農場-紅酸膜
源鮮智慧農場-紅捲萵苣
鮪魚
酪梨
娃娃菜
小黃瓜
