早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
毛豆的營養價值很高，有豐富的蛋白質，冷凍薄塩毛豆也是冰箱可備的食材，要吃時抓一把出來沖泡熱水，待退冰後就可以吃了，另外可以自己剪一下毛豆的頭尾(去頭去尾)，這樣一壓就可以將豆仁擠出送入嘴裡。毛豆簡單吃，吃清淡就好，不用什麼胡椒、辣椒、香油去調味，健康食材，蠻推薦的哦！
每天變化早餐食材的組合，每天持續買食材，每天清冰箱，食材吃當季的最對味，有什麼吃什麼，每天吃吃吃！
這幾天家裡出現二大串南華蕉，這個品種超級肥大，吃起來又Q彈，嗑一條就已滿足。
《材料》
玉米
吐司
香蕉(南華蕉)
毛豆
源鮮智慧農場-紅捲萵苣
