早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
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多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
我的筒仔弄湯系列，採用SUS304不銹鋼3吋或3.5吋的鋼杯來蒸食物，不論是什麼湯品或甜點或粥…，一杯一人份剛剛好的設計，不要煮太多，每次煮一鍋吃不完，熱過第二次又會沒那麼美味可口，所以一次弄一杯，再好喝再怎麼好吃的美食，就是吃完一份就沒有了，才會再想著、期待著下一餐的美味佳餚！
吳淡如大力推薦的合勝堂杏仁粉，真的我也很推薦哦！這三年來已經買過五次了（每次買4包），純、香、爽口、好喝啦～～～用熱水沖泡喇一喇就可以喝了，超方便！
吳淡如大力推薦的堅果樂園，真的我也很推薦哦！這二年來已經買過六次（每次買4包），原味、低溫烘焙，可以吃到堅果的香甜味，吃起來不燥熱，很刷嘴，早餐和零食的好伙伴！
《材料》
芋頭杏仁茶（芋頭、合勝堂杏仁粉、油葱酥、喜馬拉雅山粉紅玫瑰鹽）
水蜜桃
堅果樂園
溫泉蛋
烤南瓜
《製作》
前一晚睡前先把冷凍芋頭（已蒸熟）拿出來放在不銹鋼杯內（杯內放入少許水，淹過一半的芋頭，有一點水份再蒸，比較溼潤，可以類似蜜芋頭的口感），放入電鍋，隔天～海爸是最早起床的，海爸會先壓電鍋蒸食，這樣我起床就可以吃了。喂～還沒啦！蒸好的芋頭已軟，秤15克杏仁粉（1杯量）、少許玫瑰鹽、海媽自己炸的油葱酥（放冷凍）加入，再加熱水後攪拌均勻即可開吃，趁熱如果有芹菜或葱花也可以加入增加色彩點綴。
假日烤的迷迭香南瓜還沒吃完，送進烤箱加熱一下！
