早餐吃得健康～補腦力！
自己做溫沙拉，家裡有什麼就加什麼！
https://seawater.com.tw/breakfast
多吃原型食物，營養均衡，對身體最好
少吃加工食品，降低身體負擔，愛自己
來自新竹縣新豐鄉的水耕蔬菜，新鮮又活跳跳的菜，讓我非常喜歡他們的生菜，帶著水耕海棉連根出貨，也可以多個幾天的保存期限，不會一買回家就枯掉，買回家再包個紙袋(避免冰箱過冷)放進冰箱蔬菜層冷藏，3~5天內吃完我覺得都還很新鮮！
我們家吃得清淡一些，大部份都是用和風醬，弄一點自製果醋、淋一點酪梨油，家裡有什麼食材就放什麼。我推推推放小蕃茄，讓整盤生菜立馬加分許多，再加個藍莓，更不一樣，有高級感，哈哈！
今天睡太晚了，睡到自然醒，早上十點就隨便吃吃蔬菜水果就好，就沒有再弄澱粉類的食材。
《材料》
就是好蔬-歐式綜合生菜
小蕃茄
核桃
藍莓
甜柿
蔓越莓乾
酪梨油
櫻桃果醋
▲自然時記-蔓越莓乾
